De laatste jaren zitten steeds meer mensen thuis vanwege een burn-out. Verwachting is dat dit aantal alleen maar blijft groeien als bedrijf niet ingrijpen. Bedrijven verwachten steeds meer van hun werknemers. Het kost een bedrijf kapitalen wanneer iemand met een burn-out thuis zit. Vaak moet iemand met een burn-out een aantal maanden thuis blijven. Voordat iemand met een burn-out weer volledig in dienst is ben je al gauw een jaar verder. Gelukkig zijn steeds meer bedrijven ermee bezig om hun personeel beter te voorzorgen. Wat kan een bedrijf eigenlijk allemaal doen ervoor dat zorgen dat de kans op een burn-out een stuk kleiner word?

Werkdruk

Een van de belangrijkste oorzaken is werkdruk. Veel manager en directeuren hebben geen overzicht hoeveel werk iemand moet verrichten. Wanneer je hier geen duidelijk zicht op heb kun je niet anticiperen op het werkdruk die te hoog ligt bij je personeel. Je personeel zijn mensen en iedereen persoon kan een ander soort werkdruk aan. Het enige manier om hier goed zicht op te hebben is communiceren met je personeel. Zorg ervoor dat je open staat voor waarschuwingen, veel mensen vinden het namelijk erg lastig om tegen hun baas te vertellen dat ze de werkdruk niet aan kunnen. Ze zijn namelijk bang om hun baan te verliezen.

Werkomgeving

Zorg voor een stressvrije werkomgeving. Tegenwoordig zijn er steeds meer werkruimtes die heel open zijn. Dit zorgt voor meer samenhang binnen het bedrijf. Maar heeft als nadeel dat het voor sommige mensen te druk kan zijn omdat er veel omgeving geluiden zijn. Zorg dus ook voor wat kleinere ruimtes zodat je personeel af en toe de drukte kan ontwijken. Ander belangrijk punt op een goede werkomgeving zijn kantoormeubelen. Zorg voor goede bureaustoelen. Plaats eventueel zit staan bureau. Zorg dat alle spullen netjes kunnen worden opgeborgen, een bureau vol papier werk geeft alleen al stress op het moment dat je er naar kijkt. Wanneer papieren netjes kunnen worden opgeborgen is een clean desk een stuk rustgevender.

Communicatie

Af en toe 1 op 1 gesprek met je personeelsleden is goed voor iedereen. Belangrijk is wel dat er niet alleen van boven naar beneden word gesproken maar ook van beneden naar boven. Een manager is ook nooit prefect en kan zich ook altijd leren te verbeteren. Zo kun je vaak de druk wegnemen bij personeelsleden als ze hun verhaal kwijt kunnen. Al moet natuurlijk wel wat met de kritiekpunten worden gedaan. Werken aan een POP voor beiden partijen is alleen maar ten goede van het bedrijf. Personeel wat lekker in zijn vel zit op het bedrijf is veel productiever dan personeel dat met tegen zin naar hun werk gaat.

Een groot deel van je leven breng je door op het werk. Het is dan ook belangrijk dat je het hier naar je zin hebt en dat je goed in je vel zit. Is dit niet het geval dan levert dat stress op en functioneer je niet goed. Zowel op het werk als in het dagelijks leven. Zit je niet lekker op je plek in je huidige baan? Ga dan op zoek naar de oorzaak en los het probleem op.

Met tegenzin naar je werk

Regelmatig hoor je verhalen dat mensen met tegenzin naar het werk gaan. In sommige gevallen is dit zo een groot probleem dat mensen hier lichamelijke en psychische klachten van krijgen. Stress, hoofdpijn, niet kunnen slapen en een slechte concentratie. Doe je hier niets aan dan beland je in een vicieuze cirkel en dat gaat ten koste van je functioneren op het werk én in je dagelijks leven.

Verschillende oorzaken

Dat je met tegenzin naar het werk gaat kan verschillende oorzaken hebben. Bekende oorzaken zijn:
-Conflict met je baas of met andere medewerkers
-Er zit te weinig uitdaging in je werk
-Er wordt teveel van je verwacht en je loopt op je tenen
-Er ontbreekt passie voor je werk
-De bedrijfscultuur past niet bij jou

Het is dan ook belangrijk om te achterhalen wat bij jou de oorzaak is. Als je deze reden weet dan kun je gemakkelijker aan een oplossing werken. In veel gevallen zal je zien dat deze problemen eenvoudig zijn op te lossen. Ga bijvoorbeeld in gesprek met je leidinggevende en werk samen naar een oplossing.

Kom je er niet uit? Schakel een mediator in

Andere gevallen zijn lastiger op te lossen, zoals bijvoorbeeld een conflict op het werk. Het is lastig aan te kaarten als je al een tijdje op je tenen loop. Lukt het om er samen uit te komen? Dan is het goed om een mediator in te schakelen. Samen gaan jullie in gesprek met tussenkomst van een ervaren mediator. Eerst worden de emoties en gevoelens besproken en aan de hand daarvan werken jullie naar een oplossing. De mediator zorgt dat jullie open en vrij tegen elkaar kunnen spreken. Dat is toch wat gemakkelijker dan een één-op-één gesprek.

Leer jezelf kennen met hulp van een loopbaancoach

Ook kan het voorkomen dat het jezelf niet lukt om te achterhalen waarom je met een zwaar gevoel naar je werk gaat. Op zo een moment kan een loopbaancoach je helpen. Samen gaan jullie in gesprek over jouw werk, collega’s, privé, sterke en zwakke kanten en je talent en ambitie. Uiteindelijk kom je zelf tot inzicht of je op de goede plek zit, of je graag meer uitdaging wilt en of je jezelf misschien wilt ontwikkelen. Met een beter inzicht in jezelf kun je beter achterhalen of je op het werk op de juiste plek zit.
Wees eerlijk naar jezelf en naar je werkgever. Heb je het niet naar je zin? Spreek het uit. Ermee blijven zitten heeft geen zin en heeft negatieve invloed op iedereen. Er zijn tal van manieren om met plezier naar je werk te gaan. Het is aan jezelf wat je ermee doet!

Hoe zit het met stress op de bijbaan?

Dat het hebben van een vaste voltijdbaan stress op kan leveren, is iedereen bekend. Het is immers je kostwinning en je bent er de hele dag mee bezig. Het is dus een belangrijk deel van je leven en als dat deel niet helemaal naar wens gaat, levert dat bij sommige mensen stress op. Maar dat zijn voltijdbanen. Hoe zit het met bijbanen?Lees verder

Vele Nederlanders worden jaarlijks getroffen door een depressie. Vooral in de wintermaanden krijgen veel mensen te maken met depressieve klachten. Er zijn een aantal manieren om erachter te komen of u lijdt aan een depressie of dat u ‘slechts’ in een dip zit.

De depressie symptomen

Het is van belang om een depressie snel te herkennen. De behandeling was een depressie heeft veel meer kans van slagen wanneer er in een vroeg stadium wordt begonnen met de behandeling. Veel voorkomende klachten een depressieve stoornis zijn het hebben van weinig energie, een constant somber gevoel en futloosheid. Doordat je energiepeil laag is ga je overmatig slapen wat juist weer kan leiden tot problemen met in slaap komen in een latere fase. Een ander bekend symptoom is een verlaagd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Hierdoor gaat men het liefst contact met anderen uit de weg en bestaat er de kans op het verlies van sociaal contact. Andere minder bekende kenmerken zijn concentratieverlies en besluiteloosheid.

Een handig middel om een depressie snel te herkennen is de depressie test. Deze test is gratis en online te maken en kost ongeveer 15 minuten van uw tijd. Aan het eind van de test wordt weergegeven of u daadwerkelijke kenmerken van een depressie vertoont. De test is samengesteld aan de hand van DSM-IV criteria.

Via een DNA-test kan achterhaald worden wie de vader van het kind is. Zo kan een moeder beweren dat een man de vader van haar kind is, de vader kan op zijn beurt dit ontkennen.

Vervolgens kan de moeder naar de rechter toe stappen om via een gerechtelijke vaststelling het vaderschap te vragen.

Nauwkeurigheid van een vaderschapstest?

De vaderschapstest is minimaal 99,999% betrouwbaar in het geval dat de vermeende vader inderdaad de biologische vader van het kind is. Is de vermeende vader echter niet de vader van het kind, dan is dit met 100% zekerheid te zeggen. Het DNA materiaal van de vader komt dan niet overeen met dat van het kind.

Wie is de vader?

Wanneer de rechter dit verzoek honoreert, dan is de man verplicht om een DNA-test mee te werken. Uit de DNA-test moet vervolgens blijken of de man wel of niet de vader van het kind is. Wanneer blijkt dat de man de man de vader is, dan heeft dit juridische gevolgen. De vader kan bijvoorbeeld verplicht gesteld om kinderalimentatie te betalen om in het onderhoud van het kind te kunnen voorzien.

DNA-test

De DNA test wordt geleverd in een neutrale envelop. Uw privacy is dus te allen tijde gewaarborgd. De DNA test bevat speciale steriele wattenstaafjes waarmee u pijnloos en eenvoudig wangslijmvlies afneemt bij uzelf en uw kind. Vervolgens stuurt u de wattenstaafjes in de bijgeleverde, voor geadresseerde envelop naar het laboratorium. Het laboratorium voert de DNA test vervolgens binnen 4 dagen uit en ontvangt ude uitslag.

Consequenties

Niet iedere man zal echter vrijwillig aan een gerechtelijke vaststelling van het vaderschap meewerken. Ook is er een kans dat de man niet komt opdagen bij de rechtszaak. Wat zijn daarvan de consequenties? Je kunt in principe niet civielrechtelijk gedwongen worden om mee te werken aan het afstaan van DNA. Daarom bepaalt de wet dat in geval van weigering aan meewerking, de rechter zelf de gevolgen daaraan mag verbinden zoals hij dat goed acht.

Concreet betekent dit dat wanneer een vermeende vader weigert mee te werken, de rechter doorgaans de conclusie daaraan zal verbinden dat de man daadwerkelijk de biologische vader van het kind is. Ontkenning van het vaderschap en weigering van medewerking hebben in dit geval dus weinig zin.

Werkendleren

De afgelopen jaren is werkend leren steeds populairder geworden. Naast het feit dat steeds meer organisaties hierin meegaan is het voor de werknemers ook erg prettig om hun kennis te verbreden tijdens werktijd. Het is dan ook niet zo gek dat deze trend in de afgelopen jaren enorm is gegroeid. De digitalisering speelt hierin een belangrijke rol. Toegang tot het internet is een van de vele trends die invloed heeft op het leren op werk. Lees hier de trends binnen het werkend leren.Lees verder